Siļķe — Lielisks proteīna, kalcija, magnija, kālija, niacīna, B12 vitamīna un selēna avots. — Bagāta ar omega taukskābēm, bet pievienotā eļļa neitralizē tās labvēlīgo ietekmi. Lasis — Avots „noderīgajām” taukskābēm un selēnam. — Normalizē holesterīna līmeni, pazemina asinsspiedienu un hronisku iekaisumu. Olīvas un olīvu eļļa — Bagātas ar E, A un K vitamīniem, dzelzi, varu, […]