Morate li stvarno jesti juhu da biste bili zdravi?
Svima u djetinjstvu roditelji su govorili da juha svakako treba biti uključena u ljudsku prehranu. Međutim, kako se ispostavilo, da bi bilo zdravo, takvo jelo ne mora se nužno često jesti. Juha nije obavezan dio ljudske prehrane. Kako se ispostavilo, nije potrebno jesti tekuća jela svaki dan ili kao prvi, tj. obavezni dio ručka. Sve […]
Instant vs. preljevna kava: Koja je kava zdravija?
Obje vrste napitaka imaju svoje prednosti. Instant kava se proizvodi na dva načina: na visokoj temperaturi (isparava se dok se ne pojave kristali) i na niskoj temperaturi (mljevena, smrznuta i sublimirana u vakuumu). Općenito, svojstva napitka za prelijevanje ne razlikuju se puno od instant. Dokazana je korisnost bilo koje vrste kave – prevencija bolesti srca, […]
Proizvodi bogati „zdravim“ masnim kiselinama
Haringa — Izvrstan izvor proteina, kalcija, magnezija, kalija, niacina, vitamina B12 i selena. — Bogata omega masnim kiselinama, ali dodano ulje neutralizira njihove blagotvorne učinke. Losos — Izvor „korisnih“ masnih kiselina i selena. — Normalizira razinu kolesterola, snižava krvni tlak i kronične upale. Masline i maslinovo ulje — Bogati vitaminima E, A i K, željezom, […]